Des façons créatives pour rester en forme

Des façons créatives pour rester en forme:

tout le monde a besoin d'être en forme et en bonne santé, mais parfois il peut être ennuyeux pour l'exercice. Faire les mêmes exercices encore et peut diminuer la motivation de quelqu'un, qui sera donc non à l'exercice. Plutôt que de s'en tenir à la tradition des exercices, essayez quelque chose de nouveau. Voici quelques moyens créatifs pour rester en forme et avoir du plaisir en même temps.



Tissu aérien est sous forme de performance acrobatique où les artistes interprètes ou exécutants sont suspendus à partir de tissus et de faire diverses techniques acrobatiques. Tissu aérien nécessite une grande concentration et la force des muscles, comme le corps est suspendu sans l'aide de harnais ou des cordes. La flexibilité est également utilisé pour envelopper le corps et les membres, autour de la toile. Un numéro de tissu aérien professionnel peut aider un nouveau venu Devenez un expert sur le tissu et de renforcer leurs muscles pour tenir complètement leur poids.



Le Skate est une activité que de nombreux enfants d'effectuer sur une base quotidienne, mais il peut également être fait par les adultes. Même si vous n'avez pas l'intention de devenir un concurrent des X Games, vous pouvez encore skateboard pour vous tenir en forme. L'activité augmente la force de noyau à travers l'équilibre, tout en exerçant sur les muscles des jambes avec chaque mouvement de pousser la planche à roulettes. En outre, certains des pays les plus avancés du skateboard trucs et techniques sont une excellente façon de prendre l'entraînement au niveau suivant.



Roller Derby prend tout le plaisir du patinage et le transforme en un sport de contact. Roller Derby concurrents travaillent leurs muscles durs comme ils essaient de patiner plus vite que leurs adversaires et leur tour de marquer des points. Le sport met l'accent sur l'énorme travail cardiovasculaire et agit comme une alternative plus de plaisir à faire du jogging ou de la marche.



Si vous habitez près de l'océan, une plage avec beaucoup de vagues, ou à proximité d'une plage à l'intérieur, alors vous devriez lui donner un essai de surf. C'est une excellente façon d'exercer le cœur et les jambes pendant que vous essayez d'équilibrer sur l'eau, tandis que les vagues. Une fois que vous effacer, vous pouvez également obtenir une bonne séance d'entraînement de natation comme vous la tête à la prochaine vague, travailler les bras et les jambes avec chaque palette et d'AVC. Les débutants devraient essayer de faire leur chemin jusqu'à l'équitation vagues avec l'aide d'un professionnel.



Si vous ne pouvez pas vous rendre à une montagne à escalader, il y a encore la possibilité de faire l'escalade. L'escalade est un excellent moyen de travailler de nombreuses parties de votre corps, y compris vos bras, jambes, dos, et core. Il est également plus sûr que la position d'une véritable montagne. C'est une bonne façon de créer de tonifier les muscles et même les enfants peuvent le faire.



Beaucoup de gens pensent qu'elles doivent compter sur des exercices classiques pour rester en forme, mais ce n'est tout simplement pas le cas. Il y a beaucoup d'exercices de rechange dehors là qui gardera toute personne en bonne santé et éliminer l'ennui. Bon nombre de ces exercices sont adaptés à tous les âges, ce qui signifie qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas être en forme. Essayez un peu d'entre eux et voir comment votre corps s'avère.